800ステップ。体重増加傾向。

1000ステップ。

２０００ステップ。腰が痛くなったので中止。

1300ステップで打ち止め。

2100ステップ。負荷を掛けてじっくり踏んでみました。３時間後筋肉痛きてます。

1300ステップで撃沈。

冬休み中実家でふみふみしてたラテラルサイトレーナーをついに導入！早速ふみふみ。 2000ステップ。おなかの調子が良くなってきた。

明日帰省するのでラテラルサイトレーナーとも今日でお別れ。というわけで必死にステップすること1700回。久しぶりにこんなにやったなぁ。で、結果。体重は帰省時とかわらず。 ま、まぁ、食っちゃ寝食っちゃ寝をしていた年末年始で現状維持だからいっか。

700ステップくらい。ここのところずーっと筋肉痛。

まだまだ筋肉痛なので1000ステップだけ。

７００回くらい踏んだかな。筋肉痛でそれどころじゃないのがホンネ。

1600ステップくらい。

1700ステップ。

2400ステップ。しかし年末年始がぐーたら＆食べまくりなので効果なし。 あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いします。

なぜか両腕、両脚が筋肉痛になっていて、３００ステップを踏んだ時点でリタイア。 両脚は昨日走りまくったせいだとしても、両腕の筋肉痛は意味不明。

４３分、３２００ステップ。ちょっと筋肉痛。

１４００ステップ。そして体重増加中。

３０分、２１００ステップ。ものすごい疲れる。

休み休みだけど累計で３０分。１３７１ステップ。もう脚が言うことをきいてくれません。

いやー、山陽側に入ったら突然太陽がまぶしいことまぶしいこと。こっちは快晴です。 そして、実家に到着。で、楽しみにしていたのが「ラテラルサイトレーナー*1」。実物デカッ。テレビのようにサクサクできない！５分で脚ガクガク！ これを冬休み中続けたら…